Статья расскажет о том, как правильно создать режим дня для ребенка до года. Приведены рекомендации врачей и педагогов, а также советы опытных родителей.
Как правильно создать режим дня с ребенком до года
С первых дней жизни малышу нужен режим дня. Это помогает ребенку чувствовать себя защищенным и комфортно, способствует нормальному развитию физических и психических функций. Как создать режим дня с ребенком до года, чтобы он вам и малышу был удобен и эффективен?
Прежде всего, нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка. Каждый малыш уникален и имеет свои потребности. Одни дети спят больше, другие меньше, одни легче привыкают к новому, другие — более непокорны. Изучите, какой режим дня будет наиболее подходящим для вашего малыша.
Общие рекомендации для создания режима дня с ребенком до года:
1. Разработайте схему кормления. Ребенок в возрасте до 6 месяцев должен есть каждые 2-3 часа. С 6 месяцев перейдите на кормление раз в 3-4 часа. Перед сном последний корм должен быть плотным.
2. Создайте определенные часы сна. Например, после утреннего кормления — сон, после обеда — сон, перед ночным кормлением — сон. Время сна зависит от возраста: до 3 месяцев малыш спит до 20 часов в сутки, к 6 месяцам — 15, а к 9 месяцам — 14 часов. Определите продолжительность сна в соответствии с возрастом ребенка.
3. Дайте достаточно времени на активные игры. Например, ползание, катание на игрушках, игры на коврике для развития грубой моторики, поглаживание, переворачивание книжек для развития мелкой моторики и координации рук. Возьмите во внимание индивидуальные особенности ребенка и ориентируйтесь на его интересы.
4. Установите часовой пояс. Чтобы малыш знал, когда наступает время сна, кормления и игр, постарайтесь выполнять все эти моменты в одно и то же время. Это поможет установить для ребенка ясный режим дня.
И не забывайте о важности личного общения с малышом. Разговаривайте с ребенком на свой естественный лад: песенки, стихи, игры с зеркальцем и красками помогут малышу понимать и запоминать окружающий мир. За 9 месяцев малыш уже узнает своих близких, ориентируется в пространстве и обоях. А если вы будете активно участвовать в его жизни, ребенок будет уверен, что вы всегда рядом и всегда готовы помочь.